 |
йй |
«Казалось бы, для жизни людей им нужнее всего их разум,а между тем как много людей не боятся для своего удовольствия заглушать этот разум табаком, вином, водкой… Человек, переставший пить и курить, приобретает ту умственную ясность и спокойствие взгляда, который с новой верной стороны освещает для него все явления жизни».
Толстой Л. Н.
Об алкоголе и не только...
| страница 1 |
|
страница 2 |
|
страница 3 |
|---|
Одна из главных причин употребления алкоголя и других психоактивных химических веществ – это снятие постоянной напряженности.
"Немало переутомленных людей умственного труда и чернорабочих, поддавшись заблуждению, становятся на путь, по которому алкоголь ведет их к смерти".
Лондон Д.
Причина напряженности, зачастую, связана с необходимостью в повышенном контроле за собственным поведением и внешней ситуацией, что, в свою очередь, приводит к хронической усталости. Именно поэтому выпивка часто ассоциируется с отдыхом. Человек, долго и тщательно контролирующий внешнюю и внутреннюю реальность, очень устает, сдерживая и ограничивая себя, и вследствие этого ограничения испытывает неудовлетворение и дискомфорт. Именно поэтому из-за ослабления контроля у выпившего человека в первую очередь проявляются агрессивные и сексуальные импульсы, до этого старательно сдерживаемые и табуированные. Отсюда и пословица: «что у трезвого на уме, то у пьяного на языке» (и, соответственно, в поведении). Алкоголь же не только снимает напряжение и «упраздняет» ограничения, но и самое главное – начинает модифицировать настроение, даря человеку легкость, беззаботность, веселие. Именно это и является ловушкой.
«Хмельное всегда протягивает нам руку, когда мы терпим неудачу, когда мы слабеем, когда мы утомлены. Но обещания его лживы: физическая сила, которую оно обещает, призрачна, душевный подъем обманчив».
Лондон Д.
Жизнь сама по себе является источником удовлетворения, главные проблемы, заставляющие человека прибегать к искусственным способам удовлетворения, – это отсутствие осознавания и отсутствие контакта с ежеминутным удовольствием от самого факта собственного бытия. Ибо дышать, двигаться, мыслить, переживать, ощущать, общаться, вкушать, вкушать Бытие во всем его великолепии и разнообразии – это уже неиссякаемый источник удовольствия и удовлетворения, а не просто само собой разумеющиеся вещи. Если ты умеешь контактировать с этим удовольствием и ценить его, тебе просто не нужен искусственный «кайф». А если не умеешь и не ценишь – получается, что ты постоянно проходишь мимо чего-то очень важного в своей жизни. Жизнь, в этом смысле, – бесценный Дар, но от того, как отнестись к этому дару и как им распорядиться, все и зависит.
Перечень проблем, приводящих к злоупотреблению алкоголем: неумение выражать адекватным и социально приемлемым способом агрессивные и сексуальные импульсы и желания; отсутствие навыка релаксации, нарушение баланса труда и отдыха; неумение отдыхать – в принципе, качественно и разнообразно; личностная незрелость; непонимание и невыражение (в том числе – словесное, а потому и неосознавание) своих многочисленных и разнообразных потребностей и конструктивных способов их удовлетворения; неумение регулировать когнитивными и поведенческими способами психотравмирующие эмоциональные состояния и, соответственно, использование алкоголя или других психоактивных веществ для изменения своего настроения. Так развивается зависимость.
Алкоголь позволяет избавиться от дискомфорта, вызываемого напряжением, создавая иллюзию отдыха (отдыха как раз-то и не происходит, а происходит просто остановка деятельности ума, состоящей в тестировании реальности и волевой регуляции поведения).
Но эта остановка выглядит так же, как если бы в случае, когда, испытывая сильное напряжение, желательно было бы, например, перестать печатать на клавиатуре компьютера ,а человек бил бы себя каждый раз по пальцам молотком и только тогда, наконец, бросал бы работу и в блаженстве растягивался на диване. Символическими «пальцами» в этом случае являются мозг, психика, печень и другие внутренние органы, по которым производится удар «молотком» в виде дозы алкоголя или другого психоактивного вещества. Человек останавливается и отдыхает в этом случае ценой самотравматизации только потому, что менее травматичных способов он просто для себя не открыл. Все, что требуется, – это помочь ему научиться приемлемым конструктивным способам снятия напряжения, релаксации, способам самонаблюдения и регулирования своих потребностей, т.е. решить проблему: как жить в ладу с самим собой без увечий и с чувством удовлетворения от собственной жизни.
То есть в случаях злоупотребления алкоголем речь идет, во-первых, о неумении:
1. осознавать и регулировать свое психоэмоциональное напряжение,
2. понимать причины, приводящие к этому напряжению, и
3. использовать безопасные способы его коррекции.
И, во-вторых, об опасном для здоровья использовании психоактивных веществ с целью психокоррекции.
Злоупотребление следует понимать буквально - как употребление во зло. Для относительно здоровых людей (подробнее, что под этим понимается, см. ниже) злоупотребление начинается после границы, обозначенной как рюмка крепкого напитка (водка, виски, текила, ликер и пр.) или бокал вина, кружка пива.
Неудовлетворенность своей жизнью, ощущение ее бессмысленности, бесперспективности, безнадежности, низкая самооценка, стойкие проблемы в социальных контактах, тягостные эмоциональные состояния, связанные с депрессией, виной, стыдом, страхом, раздраженностью… Неумение конструктивно обращаться и справляться с этими факторами способствует тому, чтобы человек пошел по гибельному для себя пути – пути самодурманивания, деградации и самоубийства, пути, связанном с употреблением алкоголя, наркотиков и других химических веществ, изменяющих состояние сознания и модифицирующих настроение.
Алкоголизм и наркомания, в первую очередь, являются заболеваниями, деформирующими личность и заставляющими зависимых от психоактивных веществ людей испытывать страшные душевные и физические страдания.
И это – страшная беда. Поэтому люди, о которых идет речь в этой статье, т.е. люди, попавшие в зависимость от психоактивных веществ, нуждаются в сочувствии, помощи (но не в попустительстве и бездействии со стороны социума по отношению к антисоциальным проявлениям болезни), поддержке и обучении, как сделать свою жизнь здоровой, счастливой, увлекательной, полноценной и насыщенной. Для этого в социуме есть конкретные специалисты – психологи и психотерапевты, необходимо обращаться к ним, это сфера их компетенции и работы. Если у вас проблемы с зубной болью – вам необходима помощь стоматолога, если проблемы со стиральной машиной – помощь специалиста по ремонту бытовой техники, а если эмоциональные, социальные, поведенческие и мировоззренческие проблемы – то психолога.
Психика – достаточно сложный, тонкий и чувствительный механизм, в ней бывают сбои, неполадки и поломки, требующие компетентного и чуткого участия. Обращаться за помощью в этих случаях не только нормально, но и необходимо для решения проблем, мешающих полноценной счастливой жизни. Жизни без проблем не бывает, проблемы – это нормально. Весь вопрос состоит в том – к кому обратиться. Ответ простой: конечно, к профессионалам.
Не обращаться же к психологу, в случаях необходимости, за помощью в решении эмоциональных и поведенческих проблем так же дико, как не обращаться к стоматологу в случае кариеса или других заболеваний полости рта. В этом случае, равно как и при поиске специалиста любой другой профессии, необходимо найти человека, который представляется Вам компетентным в этих вопросах, к которому Вы ощущаете доверие - по результатам консультационных встреч и бесед, и с которым Вы чувствуете возможным установить партнерские взаимоотношения. Могут оказаться полезными и рекомендации Ваших друзей и знакомых, уже проходивших терапию у конкретного специалиста. Если Вы начали работу и почувствовали, что Ваше сотрудничество не конструктивно и Ваша жизнь не улучшается, – прощаетесь и ищите другого профессионала, способного решить Ваши проблемы. Поиск хорошего специалиста, конечно, не прост, но вполне возможен.
Следует также понимать, что алкоголизм и наркомания, это - заболевания, заболевания трудно излечимые и смертельно опасные, а потому требующие длительной и серьезной разносторонней медицинской помощи. Требования к человеку, страдающему алкоголизмом или наркоманией перестать употреблять алкоголь и наркотики, так же нелепы, как требования к астматику перестать кашлять, ибо проблема требует помощи со стороны специалистов, одними волевыми усилиями со стороны пациента здесь не обойтись, хотя последние, безусловно, важны и являются одним из ключевых факторов выздоровления. Эти заболевания трудно поддаются коррекции даже в случае высокопрофессиональной медицинской и психотерапевтической помощи, а уж избавиться от них самостоятельно - дело довольно безнадежное. Практических рекомендаций три:
1. Никогда не стоит запускать лечение любой болезни.
2. Никогда не заниматься самолечением.
3. Никогда не тешить себя иллюзией – «само пройдет». Если есть проблема – ее надо решать, решать в сотрудничестве с компетентными в области проблемы людьми. Социум именно для этого профессионально разнообразен, чтобы его члены могли вступать в сотрудничество, могли прибегать к помощи других и были бы в состоянии оказывать ее другим, чтобы быть равноправными членами этого социума.
Беда состоит и в том, что в зависимость, как правило, попадают люди, имеющие проблемы с волевой регуляцией, а также в том, что употребление психоактивных веществ нарушает способность к волевой регуляции поведения.
В случае принятия алкоголя ослабляется контроль и внимание, а, следовательно, уменьшается адекватная критическая оценка внешней и внутренней реальности. Человеку становится трудно осознать, что пора останавливаться и следующую рюмку или бокал пить не стоит. А с каждой последующей порцией человек становится все более и более неадекватным, добровольно разрушая собственное здоровье и ставя свою жизнь под угрозу (да и жизни окружающих), ибо нет уже ни сил, ни возможности адекватно оценивать реальность и взаимодействовать с ней.
«Опьянение – добровольное сумасшествие».
Сенека
Поэтому не будем себя обманывать – прием алкоголя, вошедший в привычку и называемый пьянством, действительно опасен, опасен для здоровья соматического, психического и личностного. Особенного личностного, поскольку ведет к деградации личности, потере, утрате Человеческого лица.
Пьянство – это саморазрушительная привычка, но все же на уровне, когда человек еще способен самостоятельно отказаться от нее, изменив свою жизнь. Это и есть та самая волевая регуляция своего поведения.
«Человек управляет привычкой, а не наоборот».
Островский Н. А.
Гораздо серьезнее, когда в дело вмешиваются генетические предрасположенности и речь будет идти о ЗАВИСИМОСТИ от химического вещества, якобы дарящего человеку расслабленность, безмятежность, недостающий комфорт, а на самом деле разрушающего его жизнь со скоростью мчащегося курьерского поезда, делающего его психически, нравственно и социально опасным и неполноценным, завлекающим человека в невидимую ему ловушку, выбраться из которой без значительных потерь уже невозможно. Речь идет об алкоголизме и наркомании – грозных и смертельно опасных заболеваниях.
Употребление алкоголя ведет таких предрасположенных к зависимости людей к развитию и прогрессированию зависимости, им нельзя употреблять его никогда, ни в каких количествах и ни при каких условиях. Да, это такая специфическая особенность данного организма, аналогичная таким заболеваниям, как, например, выраженные аллергические реакции на специфические вещества в виде отека Квинке, или инсулиновые проблемы для диабетика, способные привести к гибели организма. Количество и качество алкоголя для людей, подверженных зависимости, не имеет никакого значения; крепкий или разбавленный, вино, пиво или что-либо другое - и в том, и в другом, и во всех случаях употребления реакция зависимости возникает именно на этиловый спирт, содержащийся в алкогольном напитке любой крепости, качества и консистенции.
Итак: есть люди, генетически предрасположенные к зависимости, которым употреблять алкоголь нельзя ни при каких условиях, если они не ставят себе цель - изувечить свою жизнь.
На формирование зависимости влияют не только генетические факторы, но и средовые.
Склонность к зависимости – это индивидуально сложившийся в процессе развития личной истории способ адаптации конкретного индивида к реальности. Для подобного способа адаптации характерны поведенческая ригидность и сниженная творческая избирательность, выражающаяся в виде зависимости от эмоционально значимых для индивида внешних факторов и навязчивом повторении закрепившихся эмоционально-поведенческих паттернов, позволяющих получать удовлетворение от жизни ценой саморазрушения.
Для зависимых людей их болезненное пристрастие – это своеобразный «костыль», на который они опираются, не чувствуя уверенности в «своей способности самостоятельно передвигаться». Зависимость для них – точка опоры, позволяющая им справляться со своей внутренней реальностью, своими представлениями о мире и своем месте в нем, своими чувствами и представлениями о себе. Эта точка опоры смещена вовне, а не находится внутри них – зависимые люди не чувствуют в себе возможности опереться на свои силы, свои возможности, свой опыт, они не доверяют своей способности думать, принимать решения, нести ответственность за свою жизнь.
Зависимость – это всегда результат и последствия закрепившегося инфантилизма, личностная незрелость, выражающаяся в делегировании своей ответственности за происходящее другим людям и в пассивной жизненной позиции (от меня ничего не зависит, так получается, так жизнь сложилась и т.д.). Объектом зависимости могут выступать самые разные и причудливые формы удовлетворения потребностей: алкогольная и наркотическая зависимость, пищевая, игровая, зависимость от взаимоотношений с конкретными лицами, зависимость от места работы, трудоголизм… Как правило, они взаимосвязаны и перетекают друг в друга, отказ от одной зависимости приводит к актуализации другой.
Зависимость всегда является также оборотной стороной депрессии. Причиной депрессии служит глобальное неудовлетворение жизнью, а зависимость есть болезненный, не вполне адекватный способ получить удовлетворение. Но всё же получить, пусть и ценой саморазрушения. Поскольку другие способы получения удовлетворения «не работают», человек, попавший в ловушку зависимости, цепляется за нее, ибо на текущий момент зависимость – это единственное, что позволяет ощутить ценность жизни.
Кроме этого, не следует забывать о таком важном факторе, как вторичная выгода от болезни. Больной человек автоматически находится в центре внимания, заботы, эмоций, разговоров, приобретает социальную значимость, пусть и негативным путем. К зависимому человеку все это относится в полной мере.
И, наконец, еще один важный фактор в поддержании состояния зависимости – это окружение. Поскольку зависимый делегирует свою долю ответственности другим людям, они приобретают власть над ним, их собственный статус идет вверх, и это становится выгодным и удобным. Даже для близких людей. Для них эта ситуация, с одной стороны, является болезненной, трагичной и травматичной, а с другой - несет определенные преимущества. Болезнь члена системы ведет к нарушениям и перестройкам всей системы, которая затем стабилизируется в неком не совсем адекватном гомеостатическом равновесии.
И еще довольно важный факт: люди, склонные к зависимости, обладают сниженным осознанием опасности, т.е. они плохо понимают реальность последствий, которые с ними могут произойти, что и ведет к трагичному исходу. Так, человек, не справляющийся со страхом, является трусом, а не ощущающий его – безумцем. Человек же здоровый в состоянии испытывать страх и тревогу, равно как и множество других дискомфортных чувств, но способен переносить эмоциональные нагрузки, не теряя осознанного и конструктивного взаимодействия с реальностью, регулировать свои чувства, возвращать себе нарушенное эмоциями чувство психологического равновесия, т.е. спокойствие и уверенность, не терять чувство удовлетворения жизнью в целом. Все вышеперечисленное и является полем деятельности психотерапевта, помогающего своему пациенту справиться с обозначенными проблемами.
Для людей, не имеющих склонности к зависимости и относительно здоровых, безопасной дозой алкоголя может являться рюмка крепкого напитка, допустим, коньяка в качестве аперитива, или бокал вина или пива за ужином, при этом не регулярно, т.е. не ежедневно. Это – максимум, который не стоит переходить.
Кроме того, есть группа лиц, для которых употребление алкоголя даже в безопасных дозах хотя и не ведет к зависимости, но как, допустим, в случае употребления в пищу некоторых продуктов, ведет к их плохому усвоению и последующей интоксикации. Факт интоксикации перегружает органы и системы организма (в первую очередь, печень и иммунную систему), «подкидывая» им лишнюю работу по обезвреживанию токсинов. Если система очистки не справляется, токсины разносятся по организму, оседая, в первую очередь, в клетках тех тканей, которые плохо снабжаются кровью или в которых уже запущен болезненный процесс, либо в тканях, чувствительных, предрасположенных к началу болезненного процесса, пока еще находящегося в ремиссии. Так, в результате так называемой «скрытой пищевой аллергии» обостряются такие хронические заболевания, как псориаз, нейродермит, бронхиальная астма, болезни печени и поджелудочной железы. Есть и пить что попало, не учитывая индивидуальные особенности процесса пищеварения, особенно в случаях замедленного обмена веществ и нарушения кровоснабжения, небезопасно. Как минимум, это ведет к ожирению, когда клетка, будучи не в состоянии избавиться от токсинов, начинает набирать в себя воду. Срабатывает защитный механизм по уменьшению концентрации интоксикации – токсины разводятся водой. Дальнейшие «прелести» избыточного веса, помимо эстетических проблем, тоже известны: увеличение нагрузки на сердечную мышцу и сосудистое русло – гипертония, сердечно-сосудистые и венозные заболевания, перегрузка опорно-двигательного аппарата – риск артрозов, артритов, травм, увеличение энергозатрат – повышенная утомляемость, развитие энергодефицита, невротические проявления и многое другое. И уж конечно, следует понимать, что клетка не в состоянии вмещать в себя беспредельное количество «мусора» в виде токсинов – рано или поздно она «отравится» и переродится в онкологическую. Поэтому такие способы добровольной интоксикации, как курение, злоупотребление алкоголем, питание без учета индивидуальных особенностей пищеварения, опасны в, первую очередь, увеличением риска возникновения онкологических заболеваний. Для данной группы лиц это может касаться как алкоголя в принципе, так и только отдельных его видов, например, только вина, или только джина.
Не стоит употреблять такие виды алкоголя, как вино и пиво, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта: гастритами, язвенной болезнью, колитами, дисбактериозами, как в стадии текущего процесса, так и в стадии ремиссии, ибо эти напитки будут способствовать развитию реакций брожения и гниения и, соответственно, ухудшению состояния и прогрессированию заболевания. При наличии указанных заболеваний допускается прием крепкого алкоголя в размерах рюмки, т.е. 50 гр., если нет других заболеваний, таких как, например, болезни и нарушения деятельности печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, гипертония, неврозы, кожные заболевания, нарушения иммунитета.
При наличии же указанных заболеваний не стоит употреблять никакого алкоголя, даже в безопасных количествах.
Человек, заболевший алкоголизмом или наркоманией, превращает в кошмар не только свою жизнь, но и жизни близких ему людей – родителей, супругов, детей.
«Знаете ли, что пьет этот человек из стакана, дрожащего в его трясущейся от пьянства руке? Он пьет слезы, кровь, жизнь своей жены и своих детей».
Ламенне Ф.
Членов семей алкоголиков или наркоманов так и называют – созависимые, ибо жизнь
семьи, где есть зависимый человек, начинает вращаться только вокруг того – употребил он или нет, в ожиданиях, волнениях, страхах, переживаниях, потере сна, здоровья, счастья и благополучия… Вирус зависимости начинает поражать всех. Стиль поведения зависимого человека начинает «тиражироваться» всеми членами семьи, особенно детьми, которые, вырастая, сами становятся подверженными зависимости от употребления, ибо бессознательно усваивают семейные схемы взаимодействия и привычки, либо выбирают себе в партнеры по браку людей, подверженных зависимости от алкоголя, наркотиков или другой форме зависимости. Также в их поведении обнаруживается зависимость от взаимоотношений. Они оказываются не в состоянии изменить характер взаимоотношений со значимым для себя человеком, который, собственно, и является предметом их зависимости, или разорвать их, даже если они очевидно травматичны для него самого.
На мой взгляд, в этой ситуации надо спасать тех, кого можно спасти. И если самого зависимого, продолжающего деградировать, нельзя спасти как личность, как члена социума, как человека, несущего ответственность за свои взаимоотношения с окружающими людьми, необходимо изолировать от его пагубного влияния его близких. Семья, которую постигло сие страшное несчастье – болезнь, проявляющаяся в зависимости одного из ее членов от психоактивных веществ, должна сочетать в себе чуткость, понимание, сочувствие, душевную теплоту и поддержку больному с требованием под угрозой расставания (т.е. социальной изоляции больного) лечиться от постигшего его недуга. Но если больной ведет себя социально безответственно, отказывается лечиться, обращаться за помощью, бороться за себя, свою жизнь, свой социальный статус, семье имеет смысл дистанцироваться от него – разменивать жилплощадь, оформлять развод, лишать родительских прав... Это - крайние меры, на них стоит идти, только когда зависимый не собирается отказываться от своих пагубных привычек или превращает лечение в профанацию. Необходимо возвращать таким людям их долю ответственности за происходящее, не беря ее на себя. У тебя есть право разрушить свою жизнь, в конце концов, она является твоей собственностью. Но разрушать жизни, здоровье и благополучие других, у тебя нет никакого права, и в этом случае этим другим необходимо себя защищать, и в этом нет никакой вины с их стороны. Хотя, безусловно, это - тяжелый выбор, тяжелые решения…
Что же касается наркотических веществ, то вне зависимости от их принадлежности к той или иной группе и вне зависимости, есть ли к ним привыкание, последствия их применения еще более страшны, чем последствия алкоголизма. Не существует легких наркотиков, потери будут неизбежны, часть клеток мозга и нейронных связей будет утрачена безвозвратно, вопрос лишь в скорости.
Это как в случае с запущенной машиной по отрубанию пальцев – если Вы в нее попали, то хоть один Вы потеряете. И чем дольше Вы в ней находитесь, тем больше потерь. В случае тяжелых наркотиков лишь увеличивается скорость и масштаб увечий. В случае «особо изощренных машин» – выбраться из них вообще невозможно. Конечно, это – метафора. Но очень реалистичная.
Помните: алкоголь и наркотики – это хищные, коварные, кровожадные монстры, и за контакт с ними Вам придется заплатить, заплатить в любом случае, заплатить своим здоровьем, своими возможностями, своим благополучием, своим счастьем, своей семьей, своим будущим и своей жизнью.
Этой страшной расплаты можно избежать, избежать только одним способом – не начинать… А совершивши ошибку – исправлять как можно скорее: перестать кормить этих монстров своим телом, своей душой и слезами своих близких. Алкоголь и наркотики – это путь к деградации, умственной, душевной, социальной… А это - хуже чем смерть, ибо все мы умрем… но есть разница – как и кем…
| страница 1 |
|
страница 2 |
|
страница 3 |
|---|